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商品訊息描述



商品規格400g
商品介紹■ 全犬種適用。

■ 堅持選用100%新鮮純雞肉製成。

■ 低脂肪,自然的安心保證。

■ 嚼勁十足,可強健狗狗的牙齒與牙齦。

■ 能促進腸胃蠕動,有效幫助消化,減少便臭。

成分:新鮮雞肉、甘油、維生素E

產地:台灣





商品訊息特點

  • ◎■ 全犬種適用。
  • 獨家
  • ◎■ 堅持選用100%新鮮純雞肉製成。
  • ◎■ 低脂肪,自然的安心保證。


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工商時報【呂清郎】

舉凡是中國人,大多數都有自己的一套養生之道,不論從飲食的調養、作息的控制、外在的運動、生活習慣與節氣的配合、生命體驗或是身心靈的開發,甚至到坊間尋求神秘偏方,每個人都有自己獨特的一套想法;台新銀行作業服務處副總經理王蕙瑛認為,養身先養心,愉悅面對每一天。

「養生對我而言,是對環境、社會及自非逛不可身的瞭解,加上對現實生活中的挑戰,作出一些回應與調整,希望自己能藉由一些努力,使自己活的健康、快樂又自在!」王蕙瑛表示,但要如何作才是最好的,從幾千年的歷史看來,好像可整理出一些通則,但往往是以前適用,現在卻未必適合。

譬如常見的一些例子,王蕙瑛指出,以食材而言,有些以前很好、很健康的食材,現在因為受到污染關係,結果變成連碰都不能碰;又如通則可能不適用每個個體,中醫師往往會說出,每個人都要依照自己的體質來作滋補,不可一商場體適用的道理。可見養生之道,雖然是在管理吃飯睡覺,但這些小事卻不是想像中那麼簡單。

要學如何不養生,只要不傷身即可,但要學如何養生,就很有學問;她認為,養生就是當代人類對於整個身體跟環境認識的一個綜合產物,每個人的養生觀念,大抵是無法脫離當代的健康顯學。

年輕時的她,也不曾特別注意養生議題,好像這是上了年紀或特殊狀況的人才需要關注的。但這樣錯誤的觀念,一直到工作與家庭蠟燭兩頭燒,她先生長期在海外工作,自己就如同另類單親媽媽一樣,白天上班、晚上陪伴與照顧孩子、還要扮演媳婦等多重角色後,才發現體力與精神每況愈下,決定做出些許改變。

睡眠足.不熬夜

「我先從最基本的睡覺開始做調整」,王蕙瑛強調,忙碌的工作與家庭生活壓縮睡眠時間,每天在有限的24小時內要做許多事情,似乎只能犧牲睡眠才有辦法!但基於睡眠是非常重要的意識,改掉陪孩子睡著後,又爬起來處理email或公事的壞習慣,也不再清晨四、五點就起來忙東忙西,要求自己每天一定要睡足六、七個小時,這是善待自己的第一步。

其次,非必要不將公事帶回家;這主要因為配合做到陪孩子睡覺之後,不再起來處理公事到半夜,或一大早起來審閱文件。她進一步說明,這樣的目標讓她必須有效率的處理公務、善用零碎時間,例如網友利用午休時間處理email,並加強分層授權及強化部屬能力。

接著是「飲食的調整」;王蕙瑛說,這包括吃的種類、份量與順序,還有三餐的時間,她的方法就是每餐吃三大類食物,包括自己一個拳頭大小份量的澱粉類、蔬菜水果類,以及蛋白質類食物,且順序上是水果、蔬菜、蛋白質、最後才吃澱粉。當然在烹調方式的選擇也很重要,盡量避免油炸類,以水煮或清蒸為主,更全力避免碰加工食品,減少身體的負擔。

「我知道有不少上班族或外食者,可能覺得這很困難,但有決心並養成習慣後,其實不難!」她指出,因為身體已經改變到只接受健康的飲食,自然不會去吃任何不健康的東西,即使有嘴饞問題也都可克服!「我是個愛吃堅果類的人,但以前隨時想吃就吃,而且份量難以控制,現在則很自然在早上適量的食用,和只在饑餓時才吃一些」。

想得開.批踢踢放得下

再來就是配合做運動;王蕙瑛表示,以前總是以忙碌為理由說沒時間運動,現在卻會利用早上短暫的二、三十分鐘在家做簡單體操,伸展或肌耐力運動。晚上再跟女兒外出散步走走,不僅增進親子關係,也讓平時都久坐辦公室的自己,增加活動的健身時間。

最後也是很重要的養生元素,養心和長期執行;她說:「養身要先養心,心對了、觀念對了,再一直地執行下去就對了。一般人常常都是知道得多,但是做得少,我相信的是,要把心養得心胸寬闊、遇事不怒,想得開、放得下,始終保持心情的平和!」

凡事起頭難,剛開始要改變這些生活習慣與飲食方法,其實不僅要和自己戰鬥,也要跟家人挑戰!王蕙瑛認為,剛開始一定會覺得困難,甚至在過程中會有挫折感,但是一點一滴的調整,一定可以如願,從自己落實養生之道後,並且改變成功,全因能夠堅持。

她說,要改變就要有決心,就像一家公司要永續經營、持續突破與成長,有決心改變與堅持,必是不可或缺的兩大成功要素。「我在公司負責的是創新與持續改善的推動,要改變組織內人思維與行為,也是透過堅持以及屹立不搖的決心才能展現文化蛻變。個人也一樣,為自己健康做些改變,一定值得」,改變之後的好精神、好體力,就能以愉悅的心情去迎接每個嶄新的一天,「相信自己,一定可以成功,一切就從改變的那一刻開始」!

中國時報【(石欣蒨)】

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

2018俄羅斯世界盃南美區資格賽,巴西國家隊第9戰於主場沙丘競技場迎戰玻利維亞,巴塞隆納明星前鋒Neymar下半場遭到肘擊臉部濺血退場,不過退場前貢獻了1進球2助攻,幫助巴西終場以5:0大勝。

11分鐘,Neymar左路斷球成功發動反擊,和前場搭檔Gabriel Jesus互傳戲耍玻利維亞門將,最後由Neymar打空門幫助巴西先馳得點。

26分鐘,Giuliano禁區右側精彩過人回敲,利物浦明星中場Philippe Coutinho門前近距離打進巴西第2分。

Neymar在39分鐘、44分鐘2次快速反擊中分別助攻Filipe Luis、Gabriel Jesus破網,5分鐘內收下2次助攻,幫助巴西半場打完就4:0大幅領先。

下半場Neymar遭到對手肘擊,臉部濺血倒地,巴西用切爾西明星中場Willian進場將他換下,過沒多久,Coutinho角球助攻利物浦隊友Roberto Firmino頭槌轟進第5分,比數5:0凍結至終場。



值得一提的是,Neymar的開門球是他國家隊生涯替「森巴軍團」打進的第49個進球,在隊史進球榜上超越傳奇Zico獨居第4,以24歲的年齡來說相當驚人。

巴西賽後以9戰5勝3和1負18分續居小組第2,下一戰將在5天後到客場作戰,對手是至今一勝難求的委內瑞拉,以2和7負2分墊底。

新聞相關圖片

Neymar ( 圖 / Reuters )

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